Viel wichtiger ist es, sich intensiv mit dem Nutzen der einzelnen Diätprodukte auseinanderzusetzen und diese im Kampf gegen Pfunde gezielt einzusetzen.

Was sind Diätprodukte?

Auch wenn es vielleicht etwas überraschend klingen mag, die Definition des Begriffs der Diätprodukte ist gesetzlich deutlich geregelt. So handelt es sich dabei konkret um Produkte, die eine spezielle Form der Ernährung ermöglichen. So können Diätprodukte beispielsweise als unterstützende Ernährung bei der Therapie von Erkrankungen, aber auch für das Abnehmenangewandt werden. Insbesondere das Abnehmen lässt sich durch immer mehr Diätprodukte auf dem Markt unterstützen.

Vor- und Nachteile der Diätprodukte

Viele Menschen, die seit längerer Zeit versuchen abzunehmen, haben meist bereits unzählige Diäten hinter sich und konnten dennoch kein lang anhaltendes Ergebnis erzielen. Meist scheitern etwaige Vorhaben an der nötigen Disziplin, da die Umstellung auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung oftmals sehr schwerfällt. Diätprodukte können dabei helfen, diese Umstellung zu erleichtern. Letztliche ersetzen sie nahezu identische Lebensmittel, wobei sie zeitgleich weniger nachteilige Inhaltsstoffe wie gesättigte Fettsäuren oder Zucker enthalten. Zudem verfügt ein Großteil der Produkte über eine besonders hohe Nährstoffdichte. Diese sorgt dafür, dass Sie vor möglichen Mangelerscheinungen geschützt werden und gesund sowie vital bleiben, während Sie abnehmen. Zu guter Letzt konnten Studien belegen, dass Diätprodukte nicht nur das Abnehmenunterstützen und wertvoller Lieferant für Nährstoffe sind. Vielmehr fördern sie auch den Stoffwechsel, was unterschiedliche positive Auswirkungen hat. Insbesondere beim Abnehmen ist ein angeregter Stoffwechsel von Vorteil.

Ein weiterer, nicht unwesentlicher Vorteil der Diätprodukte liegt darin, dass der Markt mittlerweile erschlossen ist und die Produktvielfalt kaum Wünsche offen lässt. Selbst wer gerne einen leckeren Shake trinkt oder einen Schokoladenriegel verspeist, muss dank der Diätprodukte beim Abnehmen nicht darauf verzichten. Weiterhin sind entsprechende Produkte in der Regel mit besonders vielen Ballaststoffen versehen. Diese sind beim Abnehmen eine große Hilfe, da sie das Sättigungsgefühl stärken, in die Länge ziehen und auf diese Weise dabei helfen, weniger zu essen.

Zu guter Letzt ist auch der Blick auf den Preis der Diätprodukte wichtig. Hierbei zeigt sich, dass entsprechende Produkte, die beim Abnehmen helfen sollen, keineswegs überteuert sind, wie es oftmals dargestellt wird. Im Fachhandel gibt es komplette Mahlzeiten bereits für weniger als zwei Euro. Folglich ist die Ernährungsumstellung zu Diätprodukten zweifelsfrei kein Problem für den Geldbeutel.

Der große Nachteil der Diätprodukte ist genau genommen gar kein Problem der entsprechenden Produkte selbst. Nicht selten kommt es vor, dass Menschen ihre Ernährung dahingehend umstellen, dass sie ohne weiteres Hinsehen zu vermeintlichen Light-Produkten greifen, die unter anderem über die Werbung suggerieren, dass der einfache Konsum entsprechender Produkte bereits zum Erfolg führt. Dabei ergeben sich zwei Probleme. Die häufig angepriesenen Light-Produkte aus dem Supermarkt sind nur in wenigen Fällen tatsächlich hilfreich, wenn es um das Abnehmen geht. Daher ist es wichtig, dass Sie sich intensiv mit den Inhaltsstoffen der Diätprodukte beschäftigen, bevor Sie wahllos zugreifen und somit unter Umständen das Abnehmen gefährden.

Der Trick mit den Light-Produkten aus dem Supermarkt

Ohne jeden Zweifel gibt es eine Vielzahl sehr guter Diätprodukte. Leider finden sich diese nur selten im herkömmlichen Supermarkt um die Ecke. Meist werden sie nur von spezialisierten Händlern vertrieben, wodurch viele Menschen fälschlicherweise auf den Trick mit den Light-Produkten hereinfallen.

Unterschiedliche Qualitätsstiftungen haben sich bereits mit diesem Thema beschäftigt und entsprechende Produkte aus den Supermärkten genauer unter die Lupe genommen. Das Resultat ist erschreckend, denn nur in wenigen Fällen helfen die angeblichen Diätprodukte, die als "light" deklariert werden, tatsächlich beim Abnehmen. Der Grund hierfür ist sehr dreist. Um Produkte "light" nennen zu dürfen, muss lediglich der Gehalt an Fetten, Zucker oder Alkohol um mindestens 30 Prozent gesenkt werden. In der Theorie klingt dies sogar sinnvoll und vielversprechend. In der Praxis liegt das Problem jedoch darin, dass fettreduzierte Produkte dann beispielsweise mehr Salz oder Zucker aufweisen als dasselbe Produkt ohne Light-Kennzeichnung.

Hochwertige Diätprodukte aus dem Fachhandel hingegen haben all diese Inhaltsstoffe reduziert und helfen somit wirklich beim Abnehmen, da sie nicht aufgrund von Schummeleien bei der Inhaltsangabe fußen und darüber hinaus oftmals auf gesunde Alternativen zu künstlichen Süßstoffen aufbauen.

Abnehmtypen definieren und die richtigen Diätprodukte auswählen

Dass Diätprodukte beim Abnehmen helfen können, ist ein wichtiger Faktor, damit Sie langfristig an Gewicht verlieren. Hinzu kommen jedoch weitere Faktoren, ohne die das Abnehmen nur bedingt respektive teilweise funktionieren kann. So ist es enorm wichtig, den richtigen Abnehmtypen zu analysieren und darauf die Ernährung sowie die Diätprodukte daraufhin ein- und umzustellen. So gibt es unter anderem Menschen, die schnell abnehmen und Gewicht verlieren wollen. Andere hingegen legen viel Wert darauf, dass Sie während Ihrer Diät nicht hungern müssen oder auf bestimmte Produkte verzichten möchten.

Wer abnehmen möchte, der sollte nach Möglichkeit einem bestimmten Schema folgen, um auch auf Dauer Erfolge zu feiern. Zu welchem Abnehmtypen Sie gehören, können sie im Grunde selbst entscheiden, denn der Abnehmtyp setzt sich aus drei Faktoren zusammen. Einerseits geht es darum wie viel Gewicht Sie abnehmen möchten. Andererseits gilt es zu definieren, über welchen Zeitraum hinweg Sie dieses Ziel erreichen und Ihre Pfunde verlieren wollen. Hinzu kommt die Frage, welcher Ernährungsweise Sie bisher gefolgt sind und ob Sie sich beispielsweise vegan ernähren. Sobald diese Fragen klar beantwortet sind, können entsprechende Diätprodukte ausgewählt werden, die Sie beim Abnehmen unterstützen.

Kombinieren Sie Ihre neue Ernährung mit Sport

Es steht außer Frage, dass hochwertige Diätprodukte eine sinnvolle Maßnahme beim Abnehmen darstellen. Wer jedoch besonders schnell und viele Kilos verlieren möchte, der sollte sich jedoch nicht einzig und allein auf die Ernährungsumstellung hinsichtlich der Diätprodukte fokussieren. Zwar helfen diese dabei, besonders nachteilige Inhaltsstoffe zu reduzieren, doch fördern sie die Fettverbrennung nur auf einem und nicht auf zwei Wegen. Da der Körper dank der Diätprodukte weniger gesättigte Fette und Zucker aufnimmt, können die angelagerten Reserven besser abgebaut werden. Dies geschieht langsam aber sicher sogar ohne Sport und das Abnehmen beginnt mit leichten Fortschritten. Aktiv werden die Fettreserven dabei allerdings nicht angegangen. Um diesen Vorgang zu unterstützen und effektiver abnehmen zu können, sollten Sie die Ernährungsumstellung auf Diätprodukte mit ausreichend Sport verbinden.

Anfangs fällt es sicherlich nicht leicht, den inneren Schweinehund zu überwinden. Doch mithilfe einiger Tricks geht dies bedeutend einfacher von der Hand. Setzen Sie sich individuelle Ziele und belohnen Sie sich für das Erreichen dieser Ziele beispielsweise mithilfe Ihrer Diätprodukte wie leckerer Riegel oder einem fruchtigen Shake. Auf diese Weise schaffen Sie Anreize, um den Sport als Begleitung zu einem gesunden Abnehmen in Ihren Alltag aufzunehmen. In Großstädten hat sich mittlerweile ein Trend etabliert, der besonders reizvoll und motivierend ist. So finden sich hier unlängst einige Sportgruppen, die das Ziel verfolgen, gemeinsam abnehmen zu wollen. Nachdem die Gruppen ihre sportliche Aktivitäten beendet haben, kochen sie anschließend gemeinsam auf Basis der Diätprodukte und krönen somit ihren Ehrgeiz mit einer tollen Belohnung in netter Umgebung.

Sind Nahrungsergänzungsmittel hilfreich beim Abnehmen?

Unter die Diätprodukte fallen im erweiterten Sinne auch eine Vielzahl an sogenannten Nahrungsergänzungsmitteln. Dabei handelt es sich oftmals um konzentrierte Nährstoffe, die einen jeweiligen Bedarf an entsprechenden Nährstoffen decken sollen. Insbesondere Eiweißpräparate haben sich innerhalb der letzten Jahre unter die beliebtesten Diätprodukte gemischt. In unterschiedlicher Hinsicht kann ihr Einsatz sinnvoll sein, doch gilt es auch einige Aspekte zu beachten, um keine gegenteilige Wirkung zu erzielen und das Abnehmen zu erschweren.

Zunächst einmal lässt sich festhalten, dass Proteine unabhängig von der Form der Einnahme positive Wirkungen haben und durch eine ausgewogene und gesunde Ernährung unterstützen können. Werden Diätprodukte auf Basis von Proteinen jedoch falsch eingesetzt, können sie rasch zu einem echten Dickmacher werden. Da das Abnehmen oftmals mit viel Sport einhergeht, ist die Einnahme von Eiweißen wichtig. Sie unterstützen den Körper beim Aufbau der Muskulatur. Genauer gesagt, sind sie sogar essenziell für die Muskulatur. Auch wichtige Regenerationsprozesse während der Nachtruhe sind nur mit ausreichend Eiweiß möglich. Entscheidend ist, dass die richtigen Diätprodukte gekauft werden, um das Abnehmen tatsächlich voranzutreiben. Minderwertige Diätprodukte sind häufig mit künstlichen Aromen oder Süßungsmitteln angereichert. Diese Süßungsmittel führen dazu, dass der Körper mit Appetit reagiert und bisweilen ein regelrechter Heißhunger hervorgerufen wird, der sich nur mit einem eisernen Willen ignorieren lässt.

Tipp gegen den Heißhunger:

Wie Sie nun bereits wissen, können künstliche Süßstoffe nicht nur das Abnehmen erschweren, sondern regelrecht zu Heißhunger führen. Sollte dieser auch bei Ihnen einsetzen, so können Sie sich eines einfachen Tricks bedienen. Oftmals handelt es sich nämlich gar nicht um Hunger. Vielmehr interpretieren wir in etwaigen Situationen ein Durstsignal falsch. Dieses Gefühl lässt sich fast immer mit dem Trinken eines Glases Wasser beseitigen.

Fazit

Diätprodukte sind ein wichtiger Faktor beim Abnehmen. Zwar sind sie nicht zwingend erforderlich, da eine Ernährungsumstellung auch ohne sie möglich ist. Da dies einer Mehrzahl jedoch enorm schwerfällt, sind hochwertige Diätprodukte eine wertvolle Unterstützung, wenn Sie langfristig abnehmen möchten. Entscheidend ist, dass Sie die Finger von viel beworbenen Produkten lassen und nach Möglichkeit stattdessen bei spezialisierten Shops oder Online-Shops einkaufen, die auch tatsächlich hochwertige Produkte ohne Unmengen an Zucker, Kohlenhydraten oder gesättigten Fettsäuren anbieten.